Berikut Jus yang Dapat Menurunkan Kolesterol, Tak Perlu Khawatir lagi Menyantap Daging Kurban

PADANG RAYA NEWS - Idul Adha terkenal akan daging kurbanya. Menyantap daging kurban terlalu berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol menjadi tinggi.

Kolesterol tinggi dapat membawa berbagai risiko kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap normal. Selain dengan obat-obatan, konsumsi jus buah dan sayur segar juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Nikmati Daging Sapi dengan Aman tanpa Takut Kolesterol, Berikut Tipsnya

Jus Kaya Serat

Jus yang kaya serat dapat membantu menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol jahat (LDL) di usus dan membawanya keluar dari tubuh. Selanjutnya bisa menunda penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Selan itu, dengan meminum jus kaya serat juga bisa meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu mengontrol berat badan.

Berikut beberapa jus kaya serat yang baik untuk menurunkan kolesterol:

1. Jus Pepaya

jus pepaya facebook amira baby shopp

Pepaya mengandung pektin, serat larut yang sangat efektif dalam menurunkan kolesterol.

2. Jus Apel

jus apel facebook iin aleyya

Apel kaya akan pektin dan serat lainnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.