Network
Padangrayanews.com, Jakarta - Cuaca panas yang melanda Indonesia baru-baru ini dijelaskan oleh Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) sebagai akibat dari beberapa faktor atmosfer dan astronomis.
Salah satu penyebab utama adalah posisi semu matahari yang berada dekat dengan khatulistiwa, sehingga meningkatkan suhu udara di sebagian besar wilayah Indonesia.
Selain itu, kondisi cuaca yang cerah dengan minimnya pertumbuhan awan juga berkontribusi terhadap suhu panas ini.
Fenomena ini terutama dirasakan di wilayah Jawa hingga Nusa Tenggara, termasuk Jabodetabek, di mana suhu maksimum mencapai hingga 38°C pada beberapa hari terakhir.
Namun, BMKG menegaskan bahwa meskipun cuaca terasa sangat panas, situasi ini belum memenuhi kriteria untuk disebut sebagai gelombang panas.
Menghadapi cuaca panas yang ekstrem, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama. Berikut beberapa tips untuk tetap sehat saat suhu melonjak:
1. Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Pakai Pakaian yang Tepat
Gunakan pakaian ringan, berwarna terang, dan berbahan kain yang dapat menyerap keringat seperti katun.
3. Hindari Paparan Langsung Sinar Matahari
Usahakan untuk tetap berada di dalam ruangan pada puncak panas, biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika harus keluar, gunakan topi lebar dan tabir surya dengan SPF tinggi.
